Tra i segreti di Pogacar la posizione yoga Sukhasana prima delle ...

Il fuoriclasse sloveno sorpreso in una posa yoga durante il Giro d’Italia. Sarà la pratica dell’antica disciplina uno dei motivi del suo successo? Abbiamo chiesto a due esperte...

Ha incuriosito su Instagram la foto di Pogačar a occhi chiusi su un sedile, completamente staccato dal contesto affollato che gli sta intorno. Il giovane campione, Maglia Rosa del Giro d’Italia 2024, in grande vantaggio sui più immediati inseguitori, sembra adottare i principi che associano lo yoga al ciclismo. “Praticare delle posizioni yoga o asana durante l’allenamento, prima o dopo una gara può aiutare il corpo a proteggersi dagli infortuni, migliorare la resistenza. Si può iniziare con del Pranayama ovvero delle tecniche di respirazione come il Bhramani Pranayama per ridurre lo stress del corpo e della mente, prepararsi a grandi imprese” spiega Elena Buscone, insegnante certificata di yoga.

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