Solstizio d'inverno 2024 i benefici sulla salute della notte più lunga ...

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Solstizio d'inverno 2024, ovvero la notte più lunga dell'anno, ci “fa bene”. Ecco in che modo

Ciclicità e luce, sono queste le due parole che accompagnano il solstizio d'inverno 2024. L'oscurità prevale sulla luce, il termine solstizio significa infatti "sole che si ferma", ma è solo un momento di transizione che dal buio celebra la rinascita e invoca la luce. Questa luce è sempre connessa a un'idea di chiarezza (lo è anche nel mito della caverna di Platone), per questo genera una rinascita spirituale cosmica. Il solstizio d'inverno 2024 è atteso per il 21 dicembre, alle 10.21 per essere precisi.

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Solstizio d'inverno: la pratica di yoga giusta

Attraverso esercizi o meditazioni che promuovono il ricambio e la purificazione del sangue, e che tonificano il sistema endocrino. E celebrando il giorno del solstizio con attività meditative o rituali che evocano un senso di sacralità e connessione con l'universo.

Se Surya Namaskar, il Saluto al Sole, è un modo per salutare il sole, Surya Kriya ha un intento spirituale più intenso. I Kriya sono le sequenze di asana nel Kundalini Yoga. In particolare, la sequenza Surya Kriya esercita un deciso effetto stimolante sul flusso dell’energia solare, nel corpo e nella sfera mentale.

Woman in a knitted sweater decorating a Christmas tree with fairy lights at night, adjusting sphere shaped ornaments and knick-knacks. Glowing with holiday lights. Cheerful celebrations at home conceptYana Iskayeva

Come dormire meglio con il solstizio

Approfittare della notte più buia dell'anno per riposare meglio mettendo in pratica gesti di benessere sempre validi. Spegnere i device almeno 20 minuti prima di addormentarsi è buona regola. Così come usare una sleeping mask per proteggere gli occhi dalla luce. Quella di Colecastle è ergonomica in modo tale da adattarsi alle dimensioni della testa di tutti. Resistente e regolabile, blocca efficacemente le luci provenienti dall'area del naso per ottenere un'oscurità totale.

Maschera per dormire di COLOCASTLE

Un altro oggetto che accompagna il sonno è la sand bag, un cuscinetto per gli occhi imbottito di sabbia e lavanda, ideale per il rilassamento degli occhi e dell’intero sistema nervoso. Lo potete fare anche a casa. Non solo: anche pietre e oli essenziali potenziano i rituali per la rinascita del sole. In particolare, il quarzo citrino, da ricaricare con la luce dell'alba, attrae positività, dona vitalità ed energia.

Solstizio d'inverno e l'inizio della “stagione” del Capricorno

Potreste sentirvi più diligenti, molto orientati agli obiettivi ed estremamente ambiziosi, sia a casa sia al lavoro. Questo perché, tra il 22 dicembre e il 19 gennaio, inizia la stagione del Capricorno la cui influenza inizia già una settimana prima rispetto al suo inizio “ufficiale”. Preparatevi dunque a lasciare da parte le paure e a sfidare le probabilità per raggiungere la vetta con perseveranza e assiduità. Il totem animale originale del Capricorno è la capra marina, una creatura mitologica metà capra e metà pesce. La testa è quindi ben salda sulle spalle e gli occhi puntati sull'obiettivo, i piedi invece “fluttuano” e di conseguenza ci si potrebbe sentire come un pesce sperduto nel mare, immaginando continuamente ostacoli immaginari lungo il percorso. Ciò che può aiutare a uscire da questo vortice e a trovare il successo è il legame e il conforto delle persone care e fidate.