Cambio dell'ora 2024: quando ritorna l'ora solare e come spostare ...
Dopo mesi di ora legale in Italia, si torna all'"orologio solare": attenzione ai disturbi di cui potremmo soffrire per il cambiamento
Patrizia Chimera
6 ottobre - 15:42 - MILANO
È quasi giunto ormai il momento di dire addio all'ora legale, per dare il bentornato all'ora solare. Con l'autunno, infatti, sono tante le novità che si apprestano a rivoluzionare le nostre vite. Abbiamo archiviato definitivamente l'estate e siamo tornati alla solita routine quotidiana. A fine mese, inoltre, dovremo eseguire il consueto cambio dell'ora di ottobre 2024. Quando dovremo farlo? Come si dovranno spostare le lancette dell'orologio? Quali saranno i cambiamenti più importanti nella nostra vita di tutti i giorni?
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Diremo addio ufficialmente, almeno per qualche mese, all'ora legale, per dare il bentornato all'ora solare, nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024. Come di consuetudine alle 3 di notte dovremo spostare le lancette dei nostri orologi. Era dal 31 marzo scorso che seguivamo l'ora legale, una convenzione usata in diversi Stati per sfruttare al meglio la luce del sole durante le giornate estive. Fino a marzo prossimo, invece, ci sarà l'ora solare.
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Per tornare all'ora solare dovremo spostare le lancette degli orologi alle 3 di notte, tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024, andando indietro di un'ora, quindi alle ore 2. Si dormirà dunque un'ora in più.
Per fortuna tutti i dispositivi elettronici effettueranno il passaggio in modo automatico: non dovremo far nulla con smartphone, smartwatch, tablet e computer (meglio però controllare al mattino). Nei nostri orologi da polso analogici e digitali, ma non smart, e nelle classiche sveglie e orologi da parete, invece, dovremo procedere manualmente.
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Grazie a questo spostamento, le nostre giornate avranno un'ora di luce in più al mattino. Sembreranno, però, più corte, perché farà buio prima. L'ora solare consente di sfruttare al meglio la luce naturale durante il periodo invernale e anche di risparmiare un po' sulla bolletta dell'energia elettrica (nel nostro Paese si stima un risparmio di circa 220 milioni di euro). Diminuiranno anche le emissioni di CO2, grazie al minor uso di corrente elettrica.
Attenzione, però, alle conseguenze che tali cambiamenti hanno ogni volta sul nostro organismo. Per chi soffre di disturbi del sonno, per i bambini, per gli anziani, il cambio può causare un pessimo riposo e modifiche dell'umore. Anche gli animali ne risentono, dal momento che sono molto abitudinari. Per adattarsi il corpo potrebbe impiegare un po' di tempo, per questo gli esperti consigliano di iniziare qualche giorno prima a cambiare gli orari dei pasti e del sonno, così da abituarsi con calma ai nuovi ritmi.
Per regolare al meglio il ritmo circadiano, che risente sempre del passaggio tra ora legale e solare e viceversa, si dovrebbe trascorrere più tempo alla luce naturale, prendendo anche la buona abitudine di fare colazione in un ambiente illuminato e di camminare un po' subito dopo il risveglio, prima di iniziare la giornata.
